keskiviikko 13. tammikuuta 2016

Lehtikaalismoothie


Nyt on kuulkaa sellainen voimajuoma kierroksessa, että alta pois.
Olen alkuviikon tätä raikasta terveysjuomaa nauttinut aamulla ja töiden jälkeen ja täytyy sanoa että minun elimistölle tämä tuntuu sopivan erittäin hyvin.
Tämä on todella ihanan makuista kylmänä. Kaneli antaa smoothieen aivan omanlaisensa makunautinnon.
Lehtikaalihan sisältää paljon rautaa ja c-vitamiinia, todellinen superfood.
Tarkkaa ohjetta määrineen minulla ei ole antaa, kun tahdon olla sellainen "sekaan heitteilijä", en jaksa mittailla, mutta hyvää tulee.

Ainekset ovat siis seuraavat:
(tästä annoksesta saan siis kaksi isoa lasillista juomaa, aamuksi ja illaksi)

Lehtikaalta, reilusti blenderiin
mantelirouhetta pari ruokalusikallista
mustikoita hurautus pussista
kanelia mukavan näköinen tupsaus
maustamatonta, rasvatonta jogurttia sopiva määrä (3-4 dl)
puoli desiä vettä
(pieni pätkä banaania)

Hurauta aineet sekaisin ja nauti!

ja mitä tämä saa minussa aikaan hyvän olon lisäksi :

vessassa käyntejä ihan luvaton määrä päivässä, 
siis minun aineenvaihduntaan tämä totisesti antaa kyytiä

Kokeilkaas itse!


6 kommenttia:

  1. Nää smoothiet on niin ihania:-) babypinatista, varsiselleristä ja tuoreesta inkivääristäkin saa kivoja makuja erilaisiin seoksiin

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. täytyisi vaan rohkeasti kokeilla eri variaatioita

      Poista
  2. Tuota voisi kyllä testailla. Ei haittaiso jos saisi lisäenergiaa ja niitä vessakertoja lisää.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. NO niin ei muuta kuin tuumasta toimeen vaan Nanni

      Poista
  3. Tätähän voisi kokeilla, vaikka isäntä kyllä voisi olla eri mieltä, tarvitsenko minä lisäenergiaa, hih. Liisa

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kokeile ihmeessä, hyvä olo tästä ainakin tulee :)

      Poista